朝バナナダイエットって知ってます？
朝バナナと常温の水を飲むだけの簡単ダイエット。
冷水は胃腸を冷やすので、常温の水をコマメに飲むことがよいとのこと。
朝は忙しいし、これなら続けられそう。
ちなみに昼と夕食は何を食べてもいいけど
よくかんで味わって食べると、脳の満腹中枢が刺激され
適量で食事を終わらせることができる。

さらに、コアリズム
クワバタオハラのくわばたさんが
１週間でウエストが−１０センチ
見事なウエストになったことでも有名な
腰振りダンス。
杉本彩さんならわかるけど
くわばたさんもあんなに細くなるなんて。。。
すごく説得力がありますよね（笑）
好きな音楽に合わせて、前後と左右と回転の三種類の腰振りをするだけ。
DVDも出てるけど何を買っても長続きしないので
うちで音楽かけて家族で腰を振ってます（大笑）
長男だけはすごく細いので冷ややかな視線で私たちを見ていますが。。。。

実は、バナナとコアリズム、昨日スーパーで買って来た雑誌　「サンキュ」に載ってたの。
詳しく知りたい人は本屋さんで読んでね♪

雑誌「LEE」の今回のスペシャル付録はすごく良かった
キャスの収納ポーチ
お気に入りです。




たっぷり入るよ♪